Friluftsliv & Psykisk helse: Å møte mennesker der stien svinger -et faglig fundament for Fjell Fysikk
- Sarah Wisniewski
- 11. mai
- 2 min lesing
«Det er dette villmarkslivet handler om. Eksistere i fullstendig nærkontakt med naturen, være en liten, men riktig del av skogen, fjellene, myrene, elvene og vannene.»
– Lars Monsen
🌿Friluftsliv & psykisk helse – en faglig hjertesak
Bacheloroppgaven min i sosialt arbeid, med tittelen "Friluftsliv & psykisk helse", er et arbeid jeg nå ønsker å dele her på bloggen til Fjell Fysikk. Temaet står meg nært, både faglig og personlig – og det er noe jeg brenner for i arbeidet mitt som digital helseveileder og personlig trener i møte med mennesker som ønsker mer mestring, livskvalitet og balanse i hverdagen.
Oppgaven handler om hvordan natur og friluftsliv kan brukes som en konkret og virkningsfull del av det psykiske helsearbeidet – som verktøy, arena og prosess. Målet mitt var å utforske hvordan sosionomer og andre fagpersoner kan bruke naturen til å styrke mestringstro, sosial tilhørighet og indre ro.
Friluftsliv har alltid vært en naturlig del av livet mitt. I denne oppgaven har jeg fordypet meg i hvordan det også kan brukes målrettet i det psykiske helsearbeidet – som verktøy, arena og ressurs. Målet mitt var å utforske hvordan naturen og det å være ute i bevegelse sammen med andre kan bidra til økt mestringstro, sosial tilhørighet, ro og selvstendighet for mennesker som strever.
🏔 Hvorfor dette betyr noe for meg
I Fjell Fysikk er verdiene tydelige: frihet, bevegelse, tilstedeværelse og styrke – både fysisk og mentalt. Jeg tror på å møte mennesker med respekt for hvor de er, og samtidig støtte dem i å vokse. For meg handler dette arbeidet om å hjelpe folk å finne kraften i seg selv – med naturen som ramme, og fagkunnskap som støtte.
Denne oppgaven har vært med på å forme det fundamentet Fjell Fysikk står på. Den viser hvordan det å “bare være ute” ikke er en pause fra hverdagen – det kan være selve nøkkelen til å mestre den.
Jeg belyser også hvordan dette knytter seg til begreper som identitet, selvfølelse og livskvalitet – og hvordan naturen kan være en tilgjengelig og virkningsfull arena i arbeidet med mennsker. Dette danner et av de viktigste grunnlagene for verdiene og retningen i Fjell Fysikk: å kombinere natur, bevegelse og fagkunnskap i møte med mennesker – digitalt og fysisk.
📘Les mer – og ta gjerne kontakt
Hvis du er nysgjerrig på hvordan friluftsliv kan brukes i helsefremmende arbeid, eller du selv kjenner deg igjen i behovet for mer bevegelse og balanse – er du velkommen til å lese oppgaven:
Eller digitalt på Oria til HVL: https://hvlopen.brage.unit.no/hvlopen-xmlui/handle/11250/2605095
💬
Har du tanker, spørsmål eller noe du vil dele – legg gjerne igjen en kommentar under. Og hvis du er nysgjerrig på hvordan vi eventuelt kan jobbe sammen, tilbyr jeg en uforpliktende og gratis kartleggingssamtale. Du kan booke deg inn her, eller sende meg en e-post på hei@fjellfysikk.no.
Comentarios