Fjell Fysikk's Treningsfilosofi
Trening skal være motiverende, variert og tilpasset livet ditt – ikke omvendt. Fjell Fysikk handler om bevegelse i naturen, mestring og treningsglede, enten du vil styrke kroppen, komme i gang med en aktiv livsstil eller ta treningen til et nytt nivå.
Trening trenger ikke kun å være på et treningssenter, det kan være i skogen, på fjellet, i parken, hjemme eller på reisende fot, eller kanskje en kombinasjon av disse? Det kan være å komme seg ut på tur litt oftere, eller det kan være å lære seg en ny sport, like mye som det er trening å få sterkere muskler på et treningssenter.
Du velger selv, og jeg skal hjelpe deg!
Trening for meg handler om å øke aktivitetsnivået, føle mestring og glede. På denne måten kan vi øke både den fysiske- og psykiske helsen og få bedre livskvalitet. Jeg ønsker derfor at trening skal være en lavterskel aktivitet for alle som ønsker å komme i gang,- eller de som rett og slett bare trenger hjelp til litt mer struktur og progresjon i treningen sin.
Som din trener er det viktig for meg å hjelpe deg med å nå ditt mål. Vi er alle forskjellige og det finnes ingen treningsprogram som passer alle, det finnes heller ingen «quick fix» om å nå toppformen på et par uker. Jeg ønsker derfor å bli kjent med deg som person gjennom en kartleggingssamtale for å kunne lage et treningsprogram som passer deg og din livssituasjon. Det spiller ingen rolle om du ønsker å bygge muskler, lære en ny sport, gå ned i vekt, løpe ditt første løp, komme deg ut i friluft litt oftere eller bare komme i gang med treningen.
Jeg skal hjelpe deg på din vei til målet!
Som mine lærere på AFPT bestandig minnet oss om, og fordi jeg liker påminnelsen så godt:
“Du kan lage den beste treningsplanen noensinne til kunden din, men den er ingenting verdt hvis den ikke er mulig å gjennomføre”.
OM MEG
Personlig Trener
Sosionom
Digital Helseveileder
Mitt navn er Sarah Wisniewski, på mine 32 år har jeg blant annet utdanninger som Fjellfører (Friluftsliv), Sosionom, Personlig Trener og Digital Helseveileder. Jeg er utrolig glad i naturen, trening og det å hele tiden kaste meg ut på nye ukjente eventyr. Jeg håper at jeg skal kunne dele denne gleden med dokker. I 1991 ble jeg født Tyskland, og snaue 9 år senere flyttet jeg og min familie til Svenske Lappland hvor jeg er oppvokst. I 2015 havnet jeg på nye eventyr og endte på denne måten opp i Norge. Inne på mitt 3. statsborgerskap har jeg nå mer eller mindre slått meg til ro i hjertet av Sunnmørsalpene med Ørsta som base, en fantastisk samboer, et idyllisk hus og en bortskjemt hund. Herfra skal jeg fortsette mine små og store eventyr med alt som kan falle meg inn. Jeg håper du finner inspirasjon og glede av å følge meg & kanskje jeg kan hjelpe deg med å nå dine mål?
