Person gjør yoga i fjellandskap med utsikt over vann og snødekte fjell – symboliserer balanse, ro og trening i naturen.

DIGITITAL HELSEVEILEDNING

For deg som vil ha en skreddersydd treningsplan og indiviudell oppfølging. Fordelen med Digital Trenings- & Helseveiledning er at du har treneren din i lommen til enhver tid. På denne måten kan vi håndtere hverdagens små og store utfordringer fortløpende. Hvis du er usikker på hva dette handler om og lurer på noe mer, ikke vær redd for å ta kontakt!

1. Ta kontakt med meg!

Vi starter med en uforpliktende samtale for å kartlegge dine mål, utfordringer og ønsker. Sammen finner vi ut hvordan jeg best kan hjelpe deg.

2. Tilgang til personlig treningsplan

Når du er klar til å starte, får du tilgang til din skreddersydde treningsplan i appen. Planen er tilpasset dine mål og hverdagen din.

3. Ukentlig oppfølging

Hver uke har vi en kort digital oppfølging (15 min) hvor vi justerer planen etter dine behov, svarer på spørsmål og sikrer at du holder fremgangen.

4. Progresjon og resultater

Vi evaluerer jevnlig din utvikling og gjør nødvendige justeringer for at du skal oppnå best mulig resultater – enten det er bedre form, økt energi eller mer treningsglede!

Hvordan fungerer det?

Ta kontakt!

Hva inngår?

Kartleggingssamtale
Skreddersydd trenings- og livstilsprogram tilpasset dine mål og behov direkte i appen Abel med øvelser, videovisninger, repetisjoner, pauser & forklaringer.
I appen kan du også følge din fremgangsstatistikk.
Ukentlig oppfølging og tilpasninger i appen Abel, så at treningen passer DIN hverdag & for å sikre fremgangen din. .
Tilgang på chat – du kan stille spørsmål når du vil!
Personlig tilpasset kostholdsveiledning for å støtte treningen din.
Tilgang på lettleste utvalgte artikler om trening, helse og ernæring.

Ta kontakt!

Mobiltelefon med kostholdsapp ved siden av sunn frokost og kaffe – viser hvordan appen kan integreres i hverdagen.

Få skreddersydd kostholdsplan rett i appen – enkelt, oversiktlig og tilpasset dine mål!

Person holder mobil med treningsprogram på ferie – appen gir tilgang til veiledning uansett hvor du er.

Treningsveiledning hvor som helst – ta med deg planene dine, også på ferie!

Mobil med åpen treningsapp i bukselomme – alltid tilgjengelig for enkel oppfølging av treningsplaner.

Alltid tilgjengelig: Planene dine, øvelser og chat med eksperter – rett i lomma!

Kvinne gjør pusteøvelse med mobil ved siden av – appen støtter både fysisk og mental helse.

Følg fremgangen din med statistikk og øvelsesbank – alt du trenger for å nå målene dine.

Person holder mobil med aktivitetsoversikt i treningsappen – enkel justering og planlegging av treningsøkter.

Hold oversikt over aktivitetene dine og juster planen enkelt – alt i én app!

Fyll ut kontaktskjemaet her!

Telefon

+47 98 306 985

E-post

hei@fjellfysikk.no